Pentear o cabelo molhado acelera a queda? Lavar
todos os dias atrapalha? Aparar as pontas com frequência fortalece as madeixas?
Descubra a respostas dessas e de outras dúvidas sobre a perda excessiva de fios
Assustada com a quantidade de fios que
aparecem na escova, no chão do banheiro, no travesseiro e no banco do carro?
Antes de se desesperar, conheça os mitos que cercam o assunto...
1. É possível saber quando a queda está exagerada?
VERDADE. O normal é caírem até 100 fios de cabelo por dia, avisa a dermatologista carioca Karla Assed, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da American Academy of Dermatology. Não é preciso contar, mas observe se eles estão aparecendo em todo lugar da casa, no travesseiro, no carro e, principalmente, se começam a surgir leves falhas no couro cabeludo (a chamada rarefação capilar progressiva). Nesse caso, procure um dermatologista para avaliar o quadro e orientar o melhor tratamento.
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2. Pentear o cabelo molhado acelera a queda?
VERDADE. Ele fica frágil quando úmido e, ao desembaraçá-lo, a tendência é puxar os fios e quebrá-los. O trauma pode afetar a raiz, ocasionando a queda, informa a dermatologista. Também corre esse risco quem vive com o cabelo preso, sobretudo se essa tração for muito forte. Para evitar problemas, não penteie o cabelo no chuveiro. Seque-o com uma toalha e, só depois então desembarace com um pente de dentes largos, começando o movimento pelas pontas. Prenda o cabelo apenas quando estiver seco e, se possível, não todo dia, nem por muito tempo.
3. Dormir com o cabelo molhado faz mal?
VERDADE. É melhor rever essa prática. Mais fragilizados, os fios úmidos quebram facilmente com o atrito do travesseiro. Já o couro cabeludo fica abafado, demorando mais para secar totalmente. Isso favorece a proliferação de fungos e o aparecimento de caspa e outras doenças que levam à queda.
4. Lavar o cabelo todos os dias atrapalha?
MITO. A prática não causa queda. A menos que você seja adepta de banhos fervendo. Água muito quente estimula a oleosidade do couro cabeludo. Portanto, mesmo no inverno, prefira água morna.
5. Xampus antiqueda à venda nas farmácias resolvem?
DEPENDE. Um teste feito no início do ano pelo laboratório Kosmoscience – consultoria e assessoria técnica em cosméticos – mostrou que as oito marcas avaliadas evitam no máximo a queda de 86 fios por mês e, geralmente, provocadas por tração (agressão externa). Assim, se você estiver com uma queda de cabelo grave, é melhor procurar um dermatologista para identificar e tratar a adequadamente a causa.
6. Aparar as pontas com frequência fortalece os fios?
MITO. Apesar de bastante difundida, essa crença não tem nenhum fundamento. O corte elimina pontas duplas e áreas danificadas ou ressacadas, garantindo um toque mais macio e um aspecto de cabelo saudável. Mas não influencia no ritmo de crescimento do fio, que gira em torno de um centímetro por mês.
MITO. "Também não existem estudos científicos comprovando essa teoria", comenta a dermatologista. "Mas muita gente diz que dá certo". Então, se você quiser experimentar, vá em frente: mal não faz.
VERDADE. O normal é caírem até 100 fios de cabelo por dia, avisa a dermatologista carioca Karla Assed, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da American Academy of Dermatology. Não é preciso contar, mas observe se eles estão aparecendo em todo lugar da casa, no travesseiro, no carro e, principalmente, se começam a surgir leves falhas no couro cabeludo (a chamada rarefação capilar progressiva). Nesse caso, procure um dermatologista para avaliar o quadro e orientar o melhor tratamento.
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2. Pentear o cabelo molhado acelera a queda?
VERDADE. Ele fica frágil quando úmido e, ao desembaraçá-lo, a tendência é puxar os fios e quebrá-los. O trauma pode afetar a raiz, ocasionando a queda, informa a dermatologista. Também corre esse risco quem vive com o cabelo preso, sobretudo se essa tração for muito forte. Para evitar problemas, não penteie o cabelo no chuveiro. Seque-o com uma toalha e, só depois então desembarace com um pente de dentes largos, começando o movimento pelas pontas. Prenda o cabelo apenas quando estiver seco e, se possível, não todo dia, nem por muito tempo.
3. Dormir com o cabelo molhado faz mal?
VERDADE. É melhor rever essa prática. Mais fragilizados, os fios úmidos quebram facilmente com o atrito do travesseiro. Já o couro cabeludo fica abafado, demorando mais para secar totalmente. Isso favorece a proliferação de fungos e o aparecimento de caspa e outras doenças que levam à queda.
4. Lavar o cabelo todos os dias atrapalha?
MITO. A prática não causa queda. A menos que você seja adepta de banhos fervendo. Água muito quente estimula a oleosidade do couro cabeludo. Portanto, mesmo no inverno, prefira água morna.
5. Xampus antiqueda à venda nas farmácias resolvem?
DEPENDE. Um teste feito no início do ano pelo laboratório Kosmoscience – consultoria e assessoria técnica em cosméticos – mostrou que as oito marcas avaliadas evitam no máximo a queda de 86 fios por mês e, geralmente, provocadas por tração (agressão externa). Assim, se você estiver com uma queda de cabelo grave, é melhor procurar um dermatologista para identificar e tratar a adequadamente a causa.
6. Aparar as pontas com frequência fortalece os fios?
MITO. Apesar de bastante difundida, essa crença não tem nenhum fundamento. O corte elimina pontas duplas e áreas danificadas ou ressacadas, garantindo um toque mais macio e um aspecto de cabelo saudável. Mas não influencia no ritmo de crescimento do fio, que gira em torno de um centímetro por mês.
MITO. "Também não existem estudos científicos comprovando essa teoria", comenta a dermatologista. "Mas muita gente diz que dá certo". Então, se você quiser experimentar, vá em frente: mal não faz.
Dietas rígidas
Quando se segue um cardápio com
deficiência de alguma vitamina (como as do complexo B ou a C), carboidrato,
proteína ou mineral (como o zinco e o ferro), há uma queda acentuada de cabelo.
Para o fio nascer, o folículo demanda uma grande quantidade de minerais,
principalmente o ferro. Em dietas rígidas, a falta dos nutrientes pode causar a
fragilidade do fio e até a sua queda.
Alteração
hormonal
Qualquer
deficiência hormonal pode resultar na queda de cabelo. Problemas em glândulas
endócrinas como tireoide, suprarrenal e hipófise desregulam o organismo e
atrapalham a chegada dos nutrientes aos folículos capilares. "Quando o
perfil hormonal do indivíduo é, por alguma razão, defeituoso na qualidade ou na
quantidade, o corpo reagirá deixando de fazer o que considera 'desnecessário'.
Isso inclui o crescimento do cabelo", explica o dermatologista Valcinir
Bedin, presidente da Sociedade Brasileira do Cabelo.
Outra
alteração hormonal acontece no período menstrual. Além dos hormônios estarem
com suas quantidades modificadas, há uma pequena deficiência do ferro, mineral
importante para a saúde dos fios. "Para esses casos, é importante seguir
uma dieta rica em ferro, presente nas carnes vermelhas, no feijão e nos
vegetais verde-escuros", diz Bedin.
Secador e
chapinha
Pessoas que têm fragilidade no cabelo
podem sofrer uma piora acentuada com o uso excessivo de secadores e chapinhas.
"Depois do banho, algumas partículas de água entram no fio. O contato com
o calor leva à formação de bolhas de ar dentro do cabelo, favorecendo a queda”,
diz Valcinir Bedin. A recomendação é usar a chapinha ocasionalmente e, no caso
do secador, manter o aparelho a 30 centímetros de distância da cabeça, na
temperatura morna.
Anemia
A deficiência do ferro, mineral
presente na hemoglobina e importante para a produção de glóbulos vermelhos,
ambos responsáveis pelo transporte de oxigênio no sangue, pode ser causada por
fatores como desregulação hormonal, inflamações, infecções e carência
nutricional. Na falta desse mineral, há falta de ar, mal-estar, dor de cabeça,
fraqueza, cansaço e queda de cabelo. A perda ocorre porque a anemia compromete
a produção de fios e fragiliza os já existentes, por falta de oxigenação no
bulbo capilar. Como o cabelo é, substancialmente, formado de proteína, depende
do bom funcionamento da hemoglobina.
Penteados
O rabo de cavalo e outros penteados
que tencionam o cabelo promovem quebra do fio e inflamação no folículo capilar,
que induzem a queda. Esse hábito pode causar uma alopecia por tração, quando
ocorrem falhas no cabelo pela força exagerada empregada para puxar os frios.
Para quem não quer deixar os penteados de lado, o ideal é não prender o cabelo
enquanto eles estiverem molhados e não deixá-los tensionados por longos
períodos
Banho quente
A alta
temperatura da água durante o banho leva ao ressecamento da estrutura do fio. A
água extremamente quente também retira o excesso de sebo, essencial para a
proteção do couro cabeludo. Para não danificar o fio, é aconselhável que a água
esteja morna (cerca de 20 graus Celsius) — uma temperatura em que se sente um
leve frio na hora do enxágue.
A caspa e
a seborreia também podem surgir ou ser agravadas pelo banho quente. "Elas
não são consideradas causadoras da queda de cabelo, mas podem piorar uma já
instalada, por se associar com um processo inflamatório mais severo",
afirma Le Voci.
Stress
O stress faz com que o corpo utilize
mais energia que o usual, o que pode afetar a produção dos fios. "Os
nutrientes necessários para a fabricação de cabelo estão sendo consumidos para
gerar energia. Nessa situação, o organismo inteiro perde uma grande quantidade
de vitaminas e minerais”, diz o dermatologista Valcinir Bedin. Além disso, o
stress faz com que o organismo produza mais cortisol, hormônio que desacelera a
divisão celular na raiz. A queda pode chegar de metade a três quartos do total
de fios.
Falta de
vitaminas do complexo B
As vitaminas do complexo B são as
principais responsáveis por um cabelo considerável saudável. Elas não são
produzidas pelo organismo, mas sim oriundas de alimentos como carne, ovo, leite
e vegetais de folhas verde-escuras. Essas vitaminas são importantes para o
funcionamento correto do metabolismo celular, responsável pela divisão das
células e, assim, pelo crescimento do cabelo. "As vitaminas do complexo B
podem ser consideradas as mais importantes para a saúde dos fios", diz Bedin.
Hereditariedade
Os homens são os mais atingidos pela
chamada alopecia androgenética, a calvície ligada a fatores hereditários. O
risco dessa herança genética perpetuar de pai para filho é de 15%. Essa
calvície é identificada quando há falhas nas laterais da testa e na parte
superior da cabeça. Dos 18 aos 25 anos já é possível notar uma queda acentuada
de cabelo naqueles que possuem o par de genes responsáveis pela calvície.
Antidepressivos
Remédios como anti-hipertensivos,
antibióticos e anabolizantes fragilizam o cabelo. Mas os mais agressivos à
saúde capilar são os antidepressivos. Esses medicamentos atuam diretamente no
sistema nervoso e na divisão celular. Esse processo interrompe o ciclo normal
de vida do cabelo e o torna mais sensível e predisposto à queda. O ideal, nesse
caso, é conversar com o médico para regular a dose ou trocar por outra
substância que não interfira no bulbo capilar.
Pós-parto
O chamado eflúvio telógeno pós-parto
pode ocorrer de três a quatro meses depois do parto. Nessa fase, os hormônios
estão em fase de readequação — já que na gravidez a mulher tem um baixo nível
de hormônios masculinos, responsáveis pela queda de cabelo, e uma grande quantidade
de estrogênio e progesterona, que estimulam o crescimento dos fios. Logo que os
chamados andrógenos, os hormônios masculinos, voltam em maior quantidade ao
organismo, é clara a queda de cabelo. As divisões celulares se interrompem e,
após alguns meses, os fios caem. "Essa situação pode durar alguns meses,
até que os hormônios voltem ao normal", explica Le Voci.
Envelhecimento
É inevitável: com a chegada da idade,
vem a queda de cabelo. "A partir dos cinquenta anos, o couro cabeludo fica
menos espesso. Isso prejudica as glândulas sebáceas e sudoríparas, assim como a
circulação na região, dificultando a chegada de nutrientes para a produção do
fio", diz Bedin. Assim, os fios sofrem um afinamento e, depois, a queda.
Tabagismo
Além de causar problemas no pulmão, no
sistema circulatório e até no osso, o fumo pode levar à queda de cabelo.
"O tabagismo leva a uma baixa oferta de nutrientes para os fios, devido à
diminuição da irrigação do couro cabeludo", afirma Bedin.
Produtos
químicos
A escova progressiva é um dos
tratamentos químicos considerados mais agressivos ao cabelo. O contato do couro
cabeludo com ativos proibidos, como concentrações elevadas de formol e
glutaraldeído, promove inflamações e, assim, queda dos fios. Além de respeitar
os limites impostos por agências reguladoras como a Anvisa, o ideal é dar um
intervalo de três a quatro meses entre um procedimento e outro. "Xampus
com agentes que prometem alisar o cabelo podem causar o mesmo efeito. A única
função do xampu deve ser a de higienizar os cabelos", diz Le Voci.
Doença autoimune
A alopecia areata é uma doença
autoimune de causas desconhecidas na qual o sistema imunológico destrói tecidos
saudáveis do organismo. De repente, uma área arredondada inteira do couro fica
completamente careca. A doença é mais comum em jovens — 60% das vítimas têm
menos de 20 anos. Seu tratamento inclui cremes e injeções de corticoides no
local afetado.
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